4 KROKY K SEBAVEDOMIU

Ako si začať veriť, aj keď ti sebavedomie nebolo dané do vienka

Odhaľ PRELOMOVÝ PRINCÍP budovania sebavedomia, vďaka ktorému ťa sebavedomie už nikdy nezradí.

Mgr. Petra Shrem

Certifikovaná TIWC a Ignite your power transformačná koučka, mentorka koučov v USA u trénerky Superkoučov Margaret Lynch Raniere a vedúca certifikácie jej prémiového koučingového programu TIWC. Autorka online programov 4 Kroky k sebavedomiu, Mapa k finančnej prosperite a Znásob svoju hodnotu a pýtaj si svoju cenu.

S cestou za úspechom je to ako s výstupom na horu…

Snažíš sa vystúpiť na vrchol, kde si ešte nebola. Prekonať samú seba ako aj “nástrahy hory”. Vieš, že to nebude ľahké. Snažíš sa nepodceniť prípravu. 

Preto sa vzdelávaš. Pracuješ na sebe. Absolvuješ aj kurzy sebarozvoja. 

Vyrážaš s potrebnou dávkou motivácie, nadšenia a odvahy!  “Dokážem to!”

Avšak v KRITICKOM momente…...

... keď to najviac potrebuješ, ťa tvoje sebavedomie zrádza.

Stretneš sa s "nástrahami hory" - s neúspechom, prekážkami, s kritikou, odmietnutím alebo výsmechom… (a prestávaš si veriť.) Padáš dole po špirále pochybností a strachu. “Čo ak na to nemám? Čo ak nie som dosť dobrá?”

Nevidíš záchytný bod. Nevieš ako sa ukotviť. 

Je to preto, lebo ťa nikto nenaučil liezť bezpečne. Nemáš kompletnú výstroj. Nikto ťa nenaučil ako si vybudovať základný tábor. Pripraviť si záchranné laná… 

...Až do tejto chvíle.

Cítiš aj ty, že:

  • napriek všetkému čo vieš, sa necítiš byť dosť dobrá
  • je v tebe oveľa viac, než si dovolíš ukázať
  • túžiš si vytvoriť naplňujúce podnikanie či kariéru... ale niečo ti v tom bráni
  • pripúšťaš si negatívne reakcie okolia a to ťa dáva dolu
  • si zaseknutá, nevieš ako ďalej a dochádzajú ti sily
  • máš pocit, že to predsa musí byť tvoja vina...
    (keďže iní, aj menej vzdelaní a skúsení, sú ďalej než ty)

Ak sa aj ty zmietaš v týchto pocitoch, chcem ti povedať dôležitú vec:

Nie je to tvoja VINA. 

Deje sa nám to preto, lebo sme k sebavedomiu neboli vychovávané. Nikto nás nenaučil vybudovať si vieru v seba a vo svoje schopnosti. Od okolia sme namiesto povzbudenia dostávali často kritiku, výsmech či podceňovanie. Necítime sa byť "dosť dobré". Naša sebahodnota je na bode mrazu. 

Aj z Európskeho výskumu hodnôt vyplýva, že ženy na Slovensku nedostávajú sebavedomie do vienka. 

Vo výške sebavedomia, sebaúcty a sebalásky získali slovenské dievčatá 25 bodov zo 100.

Skončili sme na predposlednom mieste! (Krajiny ako Taliansko či Francúzsko sa pohybujú okolo 80 bodov.) Zjavne, to, čo robíme, nefunguje. Je čas, na iný prístup. 

Dnes, ako úspešná koučka a mentorka viem, že to takto byť nemusí.  Je to "odvrátiteľné" utrpenie, na ktoré... 

Existuje riešenie. Sebavedomie sa dá vybudovať. Aj ty to môžeš dokázať. Avšak...

Všetka tvoja snaha o vybudovanie neotrasiteľného sebavedomia výjde úplne nazmar, pokiaľ...

NEPOCHOPÍŠ JEDEN KĽÚČOVÝ PRINCÍP,

na ktorom budovanie sebavedomia stojí! 

Ešte predtým, než ti prezradím ten kľúčový princíp, si na chvíľu predstav, aké by to bolo…

  • veriť v seba a svoje schopnosti... ...(a prekonať strach a neustále pochybnosti)
  • otvorene a sebavedomo komunikovať... (aby si ukázala čo v tebe naozaj je!)
  • vedieť sa presadiť a byť priebojnejšia... (a dosiahnuť svoje ciele a zaslúžený úspech)
  • vedieť sa zastať samej seba a vyjadriť svoje názory... (bez strachu z kritiky či výsmechu)
  • cítiť sa viac sama sebou... (a ľahšie zvládať prekážky)
  • sebavedomým vystupovaním inšpirovať druhých...
  • vybudovať si podnikanie či kariéru tvojich snov
  • mať odvahu ísť do nových vecí, hoci neovládaš všetko na 100%... (a narásť do role, ktorú chceš hrať)

Možno máš teraz nutkanie zavrieť túto stránku. Zdá sa ti to príliš vzdialené. A hlavne, nevieš AKO na to. 

 Ale čo ak by som ti ukázala...

 AKO sa to dá? 

Poviem ti, AKO sa zo šedej myšky a “Kráľovnej Neviditeľnosti”, ktorá trpela nízkym sebavedomím, strachom z prejavenia sa a vystupovaním na verejnosti, stala úspešná transformačná koučka, mentorka a líderka.

Uspela som dokonca za Veľkou Mlákou v Americkom tíme snov. Dosiahla som úspech, uznanie a najlepšie finančné ohodnotenie v mojom živote.

Začala som žiť môj životný zámer. Vybudovala som si online podnikanie. Robím prácu, ktorá ma napĺňa a pomáha druhým. 

Nebolo to ľahké. Ak by som na začiaktu cesty poznala ten KĽÚČOVÝ PRINCÍP, nemusela byť moja cesta taká ťažká.  Bol to labyrint, v ktorom som blúdila a strácala vieru, silu a odvahu.

A na svoj sen som skoro rezignovala. 

Pritom je ten KĽÚČOVÝ PRINCÍP tak jednoduchý a logický! 

Ja ti ho teraz odhalím!

Sebavedomie nie je JEDNOLIATE. Nie je to JEDNA VEC. 

A NEBUDUJE SA AKO HOMOGÉNNY CELOK. 

Práve budovanie sebavedomia ako "jednej veci - homogénneho celku", je najväčšou chybou, ktorú dookola robíme. Hľadáme tipy a triky, ako "sebavedomie" zvýšiť. Ale tento príliš všeobecný, uniformný prístup nefunguje.

Ignoruje KĽÚČOVÝ PRINCÍP, na ktorom budovanie sebavedomia stojí:

SEBAVEDOMIE MÁ RÔZNE ČASTI... 

Nepochopenie tohto princípu nás automaticky vedie do slepej uličky... 

Možno aj ty dobre poznáš tieto scenáre:

  • Robíš osobnostný rozvoj - skúšaš rôzne tipy na zvýšenie sebavedomia, ktoré fungujú v tvojej obývačke medzi 4mi stenami... ale v praxi ťa zradia.
  • Makáš na svojich vedomostiach - navštevuješ ďalšie kurzy. Máš 100 certifikátov v šuplíku... ale keď máš ísť do akcie, “skutek-utek”.
  • Ponúkaš svoje služby pod cenu v snahe získať zákazníkov - ale bez väčšieho efektu. (Spadla si do pasce, ktorú nazývam "pomáham a dúfam"... a nič.)
  • V zamestnaní robíš nadprácu a márne dúfaš, že si to vedenie všimne.... Ale to sa nedeje. Ocenenie stále získa niekto iný.
  • Už si toľko pracovala na svojom MINDSETE - ale tvárou v tvár kritike a neúspechom … si prestávaš veriť.
  • Dookola ťa prepadávajú staré strachy, ktoré si považovala za prekonané. A ty už nevieš čo robiť.

Ak nepochopíš, z akých základných ČASTÍ sa sebaveodmia skladá, nemôžeš vedieť, kde je v skutočnosti problém. A teda nevieš na čom POTREBUJEŠ naozaj pracovať. 

Predstav si sebavedomie ako základy budovy pre tvoj úspech.

Každá vysoká budova musí mať pevné nosné piliere. Tak isto, ak chceš dosiahnuť úspech, musí stáť na pevných pilieroch sebavedomia. 

Preto potrebuješ...

...mať postavené všetky PILIERE sebavedomia

(aby sa počas búrok tvoje sny nerozpadli ako domček z karát.) 

Malo by to vyzerať takto: 

Avšak obraz sebavedomia u väčšiny žien vyzerá takto...

Je to tak, pretože väčšina žien robí pri budovaní sebavedomia, už spomínanú zásadnú CHYBU:

Majú istý PILIER, alebo PILIERE sebavedomia, na ktorých neustále pracujú. Tieto PILIERE sú ich komfortnou zónou! A majú ich už poriadne „vymakané“.  Vynakladajú na ne obrovské úsilie, zdroje a energiu,

ale sebavedomie, ktoré nezrádza....

... neprichádza.

Pretože, nechtiac a nevedomky, ignorujú ostatné piliere. Tie im buď úplne chýbajú, alebo ich majú veľmi slabé.

Uvediem konkrétny príklad:

Prezradím ti JEDEN PILIER sebavedomia, ktorý je komfortnou zónou mnohých žien.

"VEDOMOSTI"

Ženy nemajú problém študovať. Vzdelávať sa. Väčšinou sú oveľa lepšie študentky, než muži. Pilnejšie. Svedomitejšie. Od nástupu do škôl v učení predbiehajú chlapcov.

Zo štatistík vyplýva, že nielen na Slovensku, ale aj celosvetovo, na vysokých školách študuje a promuje viac žien než mužov.

Tento PILIER bol dlhé roky aj mojou komfortnou zónou. Aj väčšina mojich klientok absolvuje okrem tradičného vzdelania, rôzne školenia. Kurzy. Semináre. Majú „100 certifikátov v šuplíku“. Rady na sebe pracujú. Svoju prácu ovládajú.

A napriek tomu.... sa neustále PODCEŇUJÚ! Majú večný pocit, že:

  • „ešte nie som dosť dobrá“
  • „ešte neviem dosť“ na to, aby...
  • „ešte nemám dosť skúseností“...

Z tohto dôvodu...  dôležité, strategické kroky, ktoré by ich posunuli ďalej, odkladajú... len „nie a nie“ sa ukázať, ísť do akcie, pýtať si adekvátne ocenenie, povýšenie, odmenu.

A „radšej“ sa opäť vrhnú do:

  • ďalšieho štúdia
  • naberania skúseností
  • „nadpráce“ (usilovnosti) a dúfajú, že:

... keď „ešte toto ... (naštudujem, spravím, dokážem atď.)...  tak potom už budem môcť...“ (vyjsť odvážne z kožou na trh/ uchádzať sa o lepšiu prácu/ vyjednať lepšie platové ocenenie/ zvýšiť ceny v mojom podnikaní atď.)

STÁLE „EŠTE“ NIEČO...

Našla si sa v tomto trošku aj ty?

Ak áno, naozaj to nie je tvoja vina. Týmto trpí väčšina žien.

Pri písaní tohto článku som narazila na tieto zarážajúce štatistiky z rôznych štúdií. (Asi všetci tušíme, že to tak je, ale je to „iná sila“ vidieť to čierne na bielom.)

Čo teda hovoria štúdie o sebavedomí žien?

  • Ženy väčšinou neodpovedajú na otázky, kým si nie sú úplne isté odpoveďou vs. muži, ktorým stačí si byť istí na 60 %.
  • Správy, reporty, emaily  atď. nepošlú, kým ich najprv “donekonečna” neupravujú.
  • Držia sa stranou, kým si nie sú 100 % isté, že sú dokonale pripravené a dokonale kvalifikované. (Ženy sa uchádzajú o povýšenie len vtedy, keď spĺňajú požiadavky na 100 % (vs. muži keď požiadavky spĺňajú na 50%).
  • V štúdiách ženy neustále podceňujú svoje schopnosti a výkonnosť vs. muži, ktorí svoje schopnosti a výkonnosť preceňujú, (pričom výkony žien a mužov sa v kvalite nelíšili!).
  • Štúdie potvrdzujú, že, nekvalifikovaní a nedostatočne pripravení muži pri príležitostiach nezaváhajú, kým prekvalifikované a a maximálne pripravené ženy sa držia späť. 

Skrátka, tvrdá pravda je, že…

Ženy sa cítia sebavedomo, LEN keď sú “DOKONALÉ”. 

A keďže dokonalosť sa dosiahnuť „nedá“, ultimátna cena za nízke sebavedomie je veľká - zabraňuje nám to konať. Limituje to našu akcieschopnosť. 

Nejdeme si naplno za našimi cieľmi. Nenasledujeme naše najtajnejšie sny. Nevyužívame naplno príležitosti, ktoré sú okolo nás...  „LEN“ preto, že si neveríme.

 

Kľúčová otázka však je...

Ako je možné, že ženy v západnej civilizácii, napriek tomu, že patria ku generácii žien, ktorá dosiahla najväčšiu úroveň slobody, nezávislosti, vzdelanosti a emancipácie, V SEBA NEVERÍME?

Zhodneme sa teda na tom, že ...

PILIER VEDOMOSTÍ - kameňom úrazu u žien v skutočnosti NIE JE... A napriek tomu je to PILIER, na ktorom ženy pracujú dookola a najviac.

Skutočná príčina, prečo si ženy napriek všetkému neveria, sa nachádza niekde úplne inde.

Skutočná príčina nízkeho sebavedomia žien je v PILIEROCH sebavedomia, o ktorých nám nikto nepovedal.

Možno mi teraz povieš: “Petra, ok, chápem to… ALE... čo ak dôvod, prečo si neverím, je inde... "

… “Čo ak na realizáciu svojich snov nemám povahu alebo talent?"

Úplne ti rozumiem. Aj mne bolo veľakrát povedané, že:

“Na to nemáš povahu. Talent. Si príliš…. tichá a introvertná.”

  • Vždy som pôsobila obyčajným dojmom
  • Nebola som zábavná
  • Nebola som spoločenská
  • Nebola som komunikatívna
  • Necítila som sa byť jedinečná - extra talentovaná
  • Bola som veľmi hanblivá
  • Mala som panický strach z verejného vystupovania

Vcelku “diskvalifikujúca” povaha na úspech presne v tom, po čom som túžila.

 

Ako koučka dnes viem, že...

...presvedčenie o tom, ako na niečo nemáme povahu či talent je silný MÝTUS, ktorému veľmi veľa z nás uverilo. 

Tento silný mýtus má na svedomí milióny nenaplnených snov. Pretože mnohým z nás bolo povedané: Čo je naša “povaha”. Kým nikdy nebudeme. Čo nie je pre nás. Čo nás neuživí. Na čo "máme" a na čo "nemáme". 

Pravda je taká, a v mojej koučingovej praxi sa mi to ukazuje zas a znovu, že:

Problém nie je v tom, že na niečo nemáš povahu alebo talent. Skutočný problém je v tom, že na to nemáš SEBAVEDOMIE. 

Chýba ti sebavedomie na to, aby si si DOVOLILA:

  • DORÁSŤ do tej role, ktorú chceš hrať
  • aktívne PRACOVAŤ na chýbajúcich “ingredienciách”
  • ÍSŤ do akcie napriek nedokonalosti
  • ROBIŤ to, čo považuješ za najzmysluplnejšie s plným nasadením
  • ŽIARIŤ svoje svetlo bez ohľadu na to, ako bude reagovať okolie
  • VERIŤ vo svoju jedinečnosť a schopnosti
  • otvorene komunikovať a UKÁZAŤ, čo v tebe je

Po vybudovaní SEBAVEDOMIA, tvoja POVAHA či nedostatok talentu prestanú hrať zásadnú rolu.

Tak ako to bolo aj v mojom prípade. Stále som introvertka. Nestala som sa zrazu ani super vtipnou či zábavnou. Moja povaha sa nezmenila.

Ale zmenil sa môj postoj, moje myslenie a prístup k PREKÁŽKAM. Schopnosť ísť do akcie a získavať potrebné skúsenosti.  

Ja, prvá zprava s mojim americkým tímom, pri natáčaní webinárov, a s mojou mentorkou a trénerkou Superkoučov Margaret Lynch Raniere. 

Po vybudovaní sebavedomia, ma nič  nedokázalo zastaviť!

  • Našla som cestu a mentorov, ktorí ma naučili všetko, čo mi chýbalo! 
  • Stala som sa transformačnou koučkou a expertkou na vnútorné bloky v oblasti sebavedomia, potenciálu a financií.
  • Presadila som sa aj v americkom predajnom tíme, neskôr som sa stala vedúcou certifikácie koučingového programu Tapping Into Wealth u Margaret Lynch Raniere a mentorkou stoviek koučov a konzultantov z celého sveta.
  • Začala som budovať vlastný online biznis a svoju komunitu
  • Získala som potrebné schopnosti: seba prezentáciu, otvorenosť a komunikáciu
  • Vzdelala som sa v online marketingu a psychológii predaja
  • Naučila som sa technické zručnosti: stavať web, funnely, predajné kampane, vysielať webináre, nahrávať online programy

To isté platí aj pre teba:

Vybudovanie sebavedomia TI umožní AKTÍVNE rozvíjať potrebné “ingrediencie” pre tvoj cieľ.

V opačnom prípade...

Bez sebavedomia budeš vždy podávať výkon pod úrovňou svojho skutočného potenciálu. 

Možno si teraz povieš: “Petra, úplne ti rozumiem. A chcem si vybudovať všetky piliere sebavedomia! Mám však strach, čo si o mne pomyslí moje okolie. Ako budú na mňa ľudia reagovať...

...Čo ak neustojím kritiku okolia?”

Hovorí sa, že v živote sú len dve istoty: Smrť a dane. V podnikaní, či kariérnom raste, vždy keď vystúpiš z radu, je tu ešte tretia ISTOTA:

Určite ťa vysmejú. Určite ťa skritizujú. 

Každému sa nebudeš páčiť. Niektorí z nich ti to dajú vedieť. S tým nič nenarobíš. Zober to ako fakt. 

→ Musíš sa naučiť, ako sa na to pripraviť! 

Existuje jediné logické riešenie, a to je:

Vybudovať si mentálnu a emočnú odolnosť.

Tak, aby ťa nekonštruktívna kritika, či výsmech nezranili. Aby ťa to neodpálilo na hodiny, dni, týždne či mesiace. Mentálna odolnosť je súčasťou autentického sebavedomia!

Mnohí však robia pravý opak. Nevedia ako si vybudovať mentálnu odolnosť, a preto ich cieľom sa stane VYHNÚŤ sa kritike a výsmechu:

  • snažia sa ukázať verziu seba, ktorá je prijateľnejšia
  • verzia, ktorá druhých “neohrozuje” svojou silou, zanietením, kreativitou...
  • snažia sa zapáčiť každému a nevíriť vodu
  • snažia sa získať uznanie, ocenenie a súhlas s tým, čo robia…

...a to je cesta do pekla. Spôsobí to len jednu vec: 

 Bez mentálnej odolnosti nebudeš sama sebou.

Nebudeš žiť život podľa seba. Opäť sa budeš skrývať. Limitovať svoj potenciál. Blokovať svoj úspech a výsledky. 

Nemusí to tak byť.

Sama som si touto cestou prešla. Nakoniec som to však dokázala. Stálo ma to veľa síl. Pokusov a omylov.

Dnes poznám cestu. Viem, kam je nutné ísť. Kde začať. Pracujem so ženami, ktoré sú na tom podobne, ako som bola predtým ja. Mojím zámerom je im túto cestu uľahčiť.

A preto...

...som vyvinula metódu VEDOMÉHO SEBAVEDOMIA™

Zostavila som ju na základe vlastných skúseností a 5 ročnej koučingovej praxe so stovkami žien doma a v zahraničí. Metóda VEDOMÉHO SEBAVEDOMIA™ vznikla na podnet mojej komunity , kde som dookola dostávala otázku, "AKO" sa sebavedomie buduje. Odpoveď na ňu sa ukázala zložitejšia, než by mohlo obsiahnuť pár videí či mini tréningov. 

To ma podnietilo zosystematizovať prácu, ktorú som robila s mojimi klientkami na sedeniach 1 na 1, do UCELENÉHO SYSTÉMU, podľa ktorého si sebavedomie dokáže vybudovať každý. Stačí pochopiť kľúčový proncíp, že sebavedomie nie je jednoliate a poznať všetky jeho časti. 

Kľúčom k sebavedomiu sú 4 KROKY: 

  1. Poznať 2 hlavné ZDROJE sebavedomia: existujú 2 TYPY SEBAVEDOMIA.

  2. Poznať a ZMAPOVAŤ 10 základných PILIEROV sebavedomia: zistiť, ktoré potrebujeme posilniť alebo vybudovať.

  3. Poznať overené VZORCE, recepty", podľa ktorých sa sebavedomie buduje: vedieť AKO jednotlivé časti sebavedomia VYBUDOVAŤ. 

  4. Poznať efektívne STRATÉGIE: vedieť AKO postupovať na POSILNENÍ jednotlivých pilierov sebavedomia.  

Pretože platí, že na každú časť sebavedomia platia iné vzorce, stratégie a techniky. Každá časť sa opravuje "inak". 

Len ak máme všetky časti silné, spolu tvoria nepriestrelnú pevnosť sebavedomia.

Metóda  VEDOMÉHO SEBAVEDOMIA™ je ako skvelá NAVIGÁCIA s diagnostickým systémom. Diagnostikuje, kde je problém a navedie ťa na to, ako ho odstrániť a dôjsť do cieľa. 

Viem, že aj ty môžeš dosiahnuť to, po čom túžiš!

Predstav si, aké by to bolo... ak by si vďaka metóde VEDOMÉHO SEBAVEDOMIA™ vybudovala reálne sebavedomie?

  • Aké by to bolo, začať si viac veriť, keď to najviac potrebuješ a cítiť sa ukotvená a sebaistá?
  • Čo by viac sebavedomia znamenalo pre tvoj život, biznis/kariéru či vzťahy?
  • Čo by to urobilo s tvojim vyžarovaním a komunikáciou, ak by si dokázala ukázať, čo v tebe je?
  • Aké by to bolo vedieť sa za seba postaviť, vyjadriť svoje názory a byť viac sama sebou?
  • Ak by si dokázala ísť do akcie a dosiahla výsledky napriek tomu, že to nebolo dokonalé, ako by to zmenilo tvoj život?
  • Čo by to pre teba znamenalo, ak by si robila prácu, ktorá ťa napĺňa a baví a získala pocit slobody a šťastia?
  • Aký vplyv by tvoje zvýšené sebavedomie malo na tvoje financie?
  • Aké by to bolo, mať vybudovanú mentálnu odolnosť a neriešiť strach z kritiky či výsmechu?

Práve preto som vytvorila špeciálny 6 týždňový online tréning 

"4 KROKY K SEBAVEDOMIU"

V tomto tréningu ti odhalím metódu VEDOMÉHO SEBAVEDOMIA™, vďaka ktorej získaš NÁVOD a super schopnosť -  zvýšiť svoje sebavedomie. Vysvetlím ti základné princípy, ako sa sebavedomie buduje. Z akých pilierov sa skladá a ako tieto jednotlivé časti posilniť. Získaš moje najúčinnejšie techniky a praktické stratégie, ktoré používam ja sama na sebe, ako aj pri práci s mojimi klientkami. 

Online tréning "4 KROKY K SEBAVEDOMIU" ti: 

  • kompletnú MAPU tvojho sebavedomia a ukáže na ČOM konkrétne pracovať.
  • Naučíš sa praktické stratégie a techniky AKO na jednotlivých pilieroch pracovať
  • Odhalí prelomový koncept o sebavedomí: existujú len 2 zdroje všetkých problémov, ktoré sa týkajú tvojho sebavedomia
  • Vysvetlí, čo vlastne sebavedomie je a odhalí ti naučené MÝTY, ktoré spôsobujú, že namiesto budovania sebavedomia o neho v konečnom dôsledku prichádzaš
  • Odhalí ti PASCE, ktoré na teba na ceste za sebavedomím číhajú a ako sa im úspešne vyhnúť
  • Pomôže ti odkryť 2 najväčšie slepé miesta v tvojom sebavedomí, pochopenie ktorých ti umožní zvýšiť sebavedomie a dosiahnuť úspech oveľa rýchlejšie, než akákoľvek iná stratégia
  • Naučíš sa 2 kľúčové “Vzorce” sebavedomia - “recepty”, podľa ktorých si dokáže zvýšiť sebavedomie každý
  • Naučíš sa ako sa behom pár minút dostať zo stavu pochybností do stavu sebadôvery, nadšenia, kreativity a radosti
  • Naučíš sa ako si vybudovať mentálnu odolnosť a ukázať čo v tebe naozaj je a skoncovať so strachom z kritiky, odmietnutia či výsmechu
  • Naučíš sa byť viac sama sebou a získaš pocit slobody a uvoľnenia

Celý tréning sa skladá zo 4 krokov, v ktorých získaš NÁVOD na sebavedomie:

KROK 1: Pochop prelomový koncept 2 TYPOV sebavedomia, ktorý ťa oslobodí

  • Odhaľ 2 hlavné zdroje všetkých tvojich pochybností a strachov. 
  • Osloboď sa od nekonečného hľadania, študovania, vylepšovania, ktoré ťa síce poháňa dopredu, ale zároveň spôsobuje, že nikdy nedôjdeš do cieľa.

KROK 2: Získaj MAPU svojho sebavedomia a vykroč na jasne vytýčenú cestu

  • Diagnostikuj svoje slabiny v jednotlivých častiach sebavedomia.
  • Odhaľ 10 kľúčových PILIEROV sebavedomia.
  • Vyhni sa číhajúcim pasciam, spoznaj svoje slepé miesta a kráčaj do cieľa priamejšie, bezpečnejšie a rýchlejšie.

KROK 3: Osvoj si 2 VZORCE sebavedomia, podľa ktorých dosiahneš zaručený výsledok

  • Rozlúskni kód sebavedomia
  • Získaj dva zaručené univerzálne postupy, podľa ktorých si sebavedomie dokáže vybudovať každý
  • Začni si sebavedomie budovať podľa overeného návodu

KROK 4: Nauč sa efektívne a praktické STRATÉGIE na posilnenie jednotlivých pilierov sebavedomia

  • Osvoj si koncept sebavedomia ako svalu
  • Nauč sa ako môžeš posilniť 10 pilierov svojho sebavedomia.
  • Získaj praktické stratégie, ktoré môžeš ihneď implementovať do praxe

Tréning "4 KROKY K SEBAVEDOMIU" ťa prevedie krok po kroku celým procesom budovania sebadôvery. 

Chceš vedieť ako môžeš tréning získať?

Za chvíľu ti o tom všetko poviem, ale ešte predtým mám pre teba… 

5 Skvelých BONUSOV pre RÝCHLEJŠÍ A EFEKTÍVNEJŠÍ POSUN K VYŠŠIEMU SEBAVEDOMIU v celkovej výške 1280 EUR ZDARMA.

BONUS 1

Transformačný proces: Strach z kritiky a výsmechu prekonaný

V tomto bonusovom tréningu si vybuduješ mentálnu a emočnú odolnosť. 

Podstúpiš moju jedinečnú transformačnú vnútornú prácu na odstránenie blokov a strachov. 

Podstúpiš:

TRANSFORMAČNÝ PROCES: STRACH Z KRITIKY A VÝSMECHU PREKONANÝ 

Pomocou tohto procesu:

  • získaš mentálnu odolnosť voči kritike a výsmechu
  • získaš silu postaviť sa za seba a za to, v čo veríš
  • posilníš v sebe pocit vnútornej autority, ktorý začneš vyžarovať navonok
  • prebudíš v sebe líderstvo a charizmu 

V hodnote 150 EUR ZDARMA

BONUS 2

5 "Kľúčových techník" na budovanie sebavedomia

Získaš 5 fundamentálnych techník na budovanie sebavedomia na každý deň. Naučím ťa techniky, ktoré používam sama na sebe, a ktoré učím aj moje klientky. Sú veľmi efektívne, jednoduché a nezaberú ti veľa času. 

  • naučíš sa, čo môžeš pre svoje sebavedomie spraviť každý deň
  • ako sa stať svojou najlepšou fanynkou a podporovateľkou
  • ako sa behom pár minút posunúť do stavu sebaistoty a nadšenia

V programe získaš týchto 5 PRÉMIOVÝCH BONUSOV - 5 “Kľúčových” techník:

1. Mnou upravená špeciálna transformačná technika: POWER POSES

2. Proces uzdravenia vnútorného dieťaťa

3. Power Tap Úspechu

4. Vytvorenie mojej identity a zámeru

5. Sebavedomie v praxi: Príprava šampiónky

V hodnote 250 EUR ZDARMA

BONUS 3

Podporná facebook skupina

Získaš kľúčový aspekt na ceste za vyšším sebavedomím: tvoj “podporný kmeň” ľudí, ktorí kráčajú po podobnej ceste. Chápu ťa a vedia, čím si prechádzaš. Preto som len pre účastíčky k programu vytvorila:

PODPORNÚ SÚKROMNÚ FACEBOOKOVÚ SKUPINU 

V skupine: 

  • máš možnosť spoznať nových ľudí a zdieľať svoje postrehy a AHA momenty
  • získať moju osobnú podporu - môžeš mi klásť otázky počas priebehu programu 

V hodnote 200 EUR ZDARMA

BONUS 4

Pracovné listy

Pre prehĺbenie tréningu získaš strategicky vypracované  

PRACOVNÉ LISTY k jednotlivým modulom 

V hodnote 80 EUR ZDARMA

BONUS 5:

Záznam z vysielaní "Otázky a Odpovede"

6 ZÁZNAMOV Z ONLINE VYSIELANÍ "OTÁZKY A ODPOVEDE"

V hodnote 600 EUR ZDARMA

Vďaka skvelým bonusom nastúpiš na rýchlu, efektívnu a priamu cestu k vybudovaniu sebavedomia.

Program "4 KROKY K SEBAVEDOMIU" môže byť pre teba kľúčom k všetkému, čo chceš v živote dosiahnuť...

 

Hodnota tohto tréningu je 490 €

  • Pokiaľ by si vďaka tomu… za 6 týždňov získala návod AKO a následne vybudovala neotrasiteľnú vieru v seba a svoje schopnosti, stálo by ti to za to?
  • Pokiaľ by si vďaka tomu… dokázala vytvoriť úspešné a naplňujúce podnikanie, či prácu tvojich snov, stálo by ti to za to?
  • Pokiaľ by si vďaka tomu… prekonala strach z kritiky a výsmechu a vybudovala by si si mentálnu odolnosť, stálo by ti to za to?
  • Pokiaľ by si vďaka tomu… bola priebojnejšia, odvážnejšia a zároveň viac sama sebou, stálo by ti to za to?
  • Pokiaľ by si sa vďaka tomu dokázala sebavedomejšie prezentovať a komunikovať a ukázať čo v tebe naozaj je, stálo by ti to za to?

Ak si aspoň raz odpovedala: “ANO”...

 

... tak je

Online program

"4 KROKY K SEBAVEDOMIU" 

 

PRE TEBA

Objednať si ho teraz môžeš za

490 EUR

Kompletný program "4 KROKY K SEBAVEDOMIU", ktorý ti ostane navždy k dispozícii, a obsahuje:

  • 6 týždňový online program "4 KROKY K SEBAVEDOMIU"
  • Bonus #1: Transformačný proces "Strach z výsmechu a kritiky prekonaný"
  • Bonus #2: 5 “Kľúčových” technik na budovanie sebavedomia na každý deň
  • Bonus #3: Podpornú Facebook skupinu
  • Bonus #4: PDF Pracovné listy k programu
  • Bonus #5: Záznam z vysielaní "Otázky a Odpovede"

Akú dávam na program GARANCIU?

  •  Zodpovednosť za to, že moje procesy a postupy fungujú beriem na seba. Viem, že ak budeš nasledovať moje vedenie a implementuješ tréning do praxe, neexistuje, že nebudeš mať výsledky.
  • Tak ako v matematike, ak máš správny vzorec a správne vypočítaš rovnicu, vždy dôjdeš k správnemu výsledku… tak fungujú aj vzorce na sebavedomie a úspech.
  • “Počítať” však musíš ty sama. Ja ťa budem 6 týždňov sprevádzať, a naučím ťa AKO. 

          A preto navrhujem dohodnúť sa takto:

  • Na program ti dám 7 dňovú garanciu vrátenia peňazí. Budeš mať k dispozícii prvý modul programu. Ak v tomto bode zistíš, že program nie je pre teba, napíšeš mi na info@petrashrem.sk a ja ti bez slova vrátim peniaze. Neriskuješ nič.
  • Potom už vrátenie peňazí nebude možné.
  • Získaš praktické, vysoko efektívne a transformačné nástroje a postupy, a je len na tebe, či ich budeš konzistentne uplatňovať a využívať, alebo nie. Dopredu však hovorím, že tvoje sebavedomie sa len “pozeraním tréningov” v členskej sekcii nezmení. Na zmenu je nutné aplikovať naučené vzorce, stratégie a techniky do každodenného života a praxe. 

Tu je všetko, čo v tomto programe získaš:

6 týždňový online tréning
4 KROKY K SEBAVEDOMIU

KROK 1

Prelomový KONCEPT sebavedomia,

 ktorý ťa oslobodí 


KROK 2

MAPA tvojho sebavedomia

a jasne vytýčená CESTA do cieľa


KROK 3

2 VZORCE sebavedomia,

 podľa ktorých dosiahneš zaručený výsledok


KROK 4

Efektívne a praktické STRATÉGIE,

na posilnenie jednotlivých častí sebavedomia


Bonus #1

Strach z výsmechu a kritiky prekonaný

Transformačný proces na odbúranie blokov


Bonus #2

5 “Kľúčových” technik

na budovanie sebavedomia - techniky na každý deň 


Bonus #3

Podpornú FB skupinu

a moju podporu počas trvania programu


Bonus #4

PDF Pracovné listy

na prehĺbenie a lepšiu integráciu programu


Bonus #5

6 Záznamov z online vysielaní "Otázky a Odpovede"


490 EUR

Pre koho je tento tréning určený?

pre ženy, či už v podnikaní alebo zamestnaní, ktoré...

  • si chcú vybudovať vieru v seba a v svoje schopnosti
  • si chcú vytvoriť úspešné a naplňujúce podnikanie alebo kariéru
  • chcú prekonať strach z kritiky a výsmechu a ukázať čo v nich je
  • chcú byť priebojnejšie a odvážnejšie a zároveň viac samými sebou
  • sa potrebujú sebavedomejšie prezentovať, komunikovať a chýba im dostatočná sebadôvera
  • chcú na sebe pracovať a sú rozhodnuté uspieť 

Tento tréning nie je pre tých, ktorí...

  • nie sú motivovaní sa niekam v živote posunúť
  • nechcú na sebe aktívne pracovať
  • hľadajú magické pilulky, ktoré bez úsilia zaberú okamžite
  • skáču z kurzu do kurzu a neimplementujú naučené do praxe
  • sú sebavedomí a nič im k spokojnosti nechýba 

Rozhodnutie je na tebe... môžeš... 

  • naďalej cítiť frustráciu, pretože ti sebavedomie nebolo dané do vienka a ty nevieš čo s tým
  • sa neustále vzdelávať, získavať ďalšie certifikáty a napriek tomu sa necítiť “dosť dobrá”
  • naďalej veriť vštepenému mýtu, že na niečo nemáš povahu alebo talent a preto nie si v živote tam, kde by si chcela byť
  • skúšať “magické pilulky” a ísť metódou pokus-omyl, čo často vedie k rezignácií
  • strachovať sa čo povedia iní, žiť život podľa očakávaní okolia a zapierať samú seba a svoje dary

alebo môžeš... 

  • začať krok po kroku s jasným návodom budovať svoje sebavedomie, vieru v seba a vo svoje schopnosti
  • začať ukazovať čo v tebe naozaj je, bez obáv z kritiky či výsmechu, pretože máš vybudovanú mentálnu odolnosť
  • zbaviť sa večného pocitu “nie som dosť dobrá” a dovoliť si dorásť do zručností a rolí, ktoré si tvoj životný zámer vyžaduje
  • získať pocit sebadôvery, sily a radosti a vedieť sa ukotviť v ťažkých situaciách
  • prijať samú seba a začať si vytvárať život po akom túžiš

Vaše najčastejšie otázky a moje odpovede

Kedy program začne a ako bude prebiehať?

Po spárovaní platby dostaneš na email prístupové údaje do členskej sekcie programu. Každý týždeň sa ti otvorí jeden modul, ktorý bude obsahovať video tréningy na daný týždeň. Môžeš si ich prechádzať vlastným tempom.

Ostane mi prístup k programu aj po jeho skončení?

Áno, prístup do členskej sekcie ti ostáva prístupný aj po skončení programu. K materiálom a videám sa budeš môcť kedykoľvek vrátiť a prejsť si ich znovu. Programom môžeš prechádzať podľa mnou daného harmonogramu, alebo si ho prechádzať vlastným tempom. Je to len na tebe.

Koľko času mi program zaberie?

Každý modul a teda týždeň bude obsahovať tréningy, ktoré budú mať spolu od 120 do 300 minút. Budeš si ho môcť prejsť v tvojom vlastnom tempe.

Kedy budú prístupné bonusy?

Niektoré bonusy budú prístupné hneď (Facebook skupina, pracovné listy), niektoré počas tréningu a niektoré po skončení programu.

Naozaj sa dá sebavedomie vybudovať za 6 týždňov?

Ak vieš, v ktorej konkrétnej časti sebavedomia máš problém, poznáš vzorec, stratégie a techniky, ako môžeš tieto časti posilniť, a ak všetky tieto vedomosti postupne uplatníš v praxi, výsledky sa určite dostavia. Netvrdím, že za 6 týždňov budeš v konečnej destinácii. Tvoje sebavedomie však bude vyššie. Začneš si viac veriť. Budeš podnikať odvážne kroky vpred. Dáš si povolenie íst do akcie a zároveň povolenie dorásť do potrebných rolí a zručností. S vypracovanou mapou tvojho sebavedomia budeš napredovať rýchlejšie a priamejšie, budeš mať jasný plán a navigáciu.

Je tento tréning len pre podnikateľky?

Nie. Tréning je vhodný pre všetky ženy, ktoré potrebujú zvýšiť ich sebavedomie. Všetky techniky a stratégie sú univerzálne aplikovateľné. Nezáleží na tom, či si podnikateľka alebo pracuješ v zamestnaní.

Petra, keď som si už prešla tvoje predošlé programy, je tento tréning pre mňa?

Áno, aj tento tréning bude pre teba určite prínosný. Ešte nikdy som takto komplexne sebavedomie “neučila”. Pôjdeme strategicky do dvoch rovín sebavedomia a ich jednotlivých pilierov. Objavíš slepé miesta v každom z nich. Získaš praktické stratégie ako ich budovať. Tieto informácie nie sú v žiadnom inom programe. Aj transformačný proces “Strach z výsmechu a kritiky prekonaný” je proces, ktorý nie je v žiadnom inom programe.

Tu je všetko, čo v tomto programe získaš:

6 týždňový online tréning
4 KROKY K SEBAVEDOMIU

KROK 1

Prelomový KONCEPT sebavedomia, 

ktorý ťa oslobodí 


KROK 2

MAPA tvojho sebavedomia

a jasne vytýčená CESTA do cieľa


KROK 3

2 VZORCE sebavedomia

podľa ktorých dosiahneš zaručený výsledok


KROK 4

Efektívne a praktické STRATÉGIE,

na posilnenie jednotlivých častí sebavedomia


Bonus #1

Strach z výsmechu a kritiky prekonaný

Transformačný proces na odbúranie blokov


Bonus #2

5 “Kľúčových” technik

na budovanie sebavedomia - techniky na každý deň 


Bonus #3

Podpornú FB skupinu

a moju podporu počas trvanie programu


Bonus #4

PDF Pracovné listy

na prehĺbenie a lepšiu integráciu programu


Bonus #5

6 Záznamov z online vysielaní "Otázky a Odpovede"


490 EUR

Teším sa na teba v programe. 

Potrebuješ pomoc? Napíš mi na info@petrashrem.sk